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  • MIDTOWN RELAX PARK 2018
    ミッドパーク ムーンヨガ&サンセット メディテーション

    2018年9月15日(土)~10月8日(月・祝) の開催日
    東京ミッドタウン(六本木)

     
    ※8/31講師情報を追加しました

    東京ミッドタウンの秋の恒例イベント「MIDTOWN RELAX PARK 2018」(ミッドタウン リラックス パーク、 9月14日~10月8日開催)。

    今年も期間中、秋空の下、ミッドパークヨガが催されます。

    midpark yoga ミッドパーク ムーンヨガ&サンセット メディテーション


    ミッドパーク ムーンヨガ&サンセット メディテーション

    この秋のテーマは、月見瞑想都心の芝生の上で広々とした空を感じながら、秋の夜長が楽しめます。


    サンセット メディテーション

    毎週土曜日に行う「サンセット メディテーション」は、「心の平穏」を意識した内容で、夕暮れの時間帯にゆったりとヨガを行うことで瞑想を深める新プログラム

    サンセット メディテーションの構成例

    マインドフルネスヨガ 15分 マインドフルに体を動かし体感覚に意識を向け、瞑想へ向けて座りやすいカラダへ整える
    ボディスキャン瞑想 15分 仰向けになり、足の指先から頭に向けて、普段は無視している微細な体の感覚をじっくりと意識を向けて、感じることで、普段は気づかずにいる体からのメッセージを受け止めます
    座る瞑想 20分 安定した姿勢で座り、呼吸、体感覚、音、思考、感情、に意識を巡らせます
    呼吸瞑想 5分 また呼吸へと意識を向け、カラダや頭が休まっているのを味わう

     

    心に静寂をつくり、 体を整えるトレーニング(メディテーション)を夕暮れの時間帯に行うことで、 より瞑想を深め、 リラックスするプログラムです。

    【日程】 9月15日(土)、22日(土)、29日(土)、10月6日(土)
    【時間】 17:00~18:00

    サンセット メディテーション 講師

    9/15 齋藤 りょう子
    9/22 野沢 和香
    9/29 アンジェラ・磨紀・バーノン
    10/6 萩野 敦也

     

    ミッドパーク ムーンヨガ&サンセット メディテーション
    野沢和香


    ムーンヨガ

    秋の夜、 芝生の上で裸足になってリラックス。月のパワーを感じながらお月見ヨガ

    9月24日(月・祝) の十五夜のヨガでは、大きな月からパワーをたくさん感じ、深い呼吸で夏の疲れをリセットしましょう。

    ムーンヨガは、各日2回開催されます。

    【日程】9月16日(日)~19日(水)、23日(日)~26日(水)、30日(日)
    10月2日(火)、3日(水)、7日(日)、8日(月・祝)
    【時間】1回目 18:30~19:30、2回目 20:30~21:30

     

    ミッドパーク ムーンヨガ&サンセット メディテーション

    ムーンヨガ 講師

    9/16 遠藤 栄理香
    9/17 出口 眞喜子
    9/18 Padmini(濱 奈津代)
    9/19 佐取 温子
    9/23 山口 つぐみ
    9/24 片野 瑛子
    9/25 田島 絵里香
    9/26 伊藤 ゆり
    9/30 黒川 ナミタ
    10/2 大塚 みすず
    10/3 来夏
    10/7 安部 さおり
    10/8 月祝 谷戸 康洋

     

    • 10月19日(金)~ 東京ミッドタウンがデザインにあふれます!

    東京ミッドタウン デザインタッチ 2018(記事を見る)
    Tokyo Midtown DESIGN TOUCH 2018

※情報は掲載時のものであり、変更されることもあります。詳細は主催者にご確認ください。

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