おうちでグローバル・コンテンツ（ヨガ編）

 
外出自粛で、気分的に落ち込みそう・・・

そんな時は、海外の人気 YouTuber インストラクターとともに、おうちでヨガしてみませんか？

気分を変えて、英語でのレッスンにチャレンジ。
呼吸とともに身体を動かせば、気分もすっきり。身体もすっきり。
ヨガで、さわやかに過ごしましょう。

Stay healthy. Stay fit.
編集部のおススメ4選。

１．エイドリエン・ミシュラー「Yoga with Adriene」

ヨガ YouTuber の女王といえば、エイドリエン。

「Yoga with Adriene」は丁寧なインストラクションと本格的なレッスンで、初級者から上級者まで無理せずに動ける、習えると大人気です。

◆エイドリエンとヨガをして、ポジティブなエネルギーをチャージ
Movement Medicine – Energy Practice – Yoga With Adriene

２．ティムせんせい「Yoga With Tim」

ティム先生（Tim Sensei）は、室内や屋外でできるヨガのチュートリアル・ビデオをコンスタントにアップしています。男性フォロワーも多数。

ティム先生（と愛犬オーリー）とともに、ヨガのポーズやフローに挑戦。30日チャレンジもあり。

◆コアを意識しながら、パワーヨガに挑戦
Total Body Power Yoga Quarantine Challenge Day 1 – Yoga With Tim

３．キーノ・マグレガ―「KinoYoga」

コアなヨガファンから熱狂的に支持されている、キーノ・マグレガ―もヨガ YouTuber の「女王」。故パッタビ・ジョイスに学んだ、世界で数少ないアシュタンガ・ヨガのトップレベルの認定教師。

初級者向けから、ハンドスタンドやジャンプスルーなど上級者向けまで、様々なチュートリアル・ビデオをアップ。マイアミのスタジオから、彼女のパワーあふれるライブ・レッスンも配信中。

◆コロナ疲れに、陰ヨガでリラックス
Yin Yoga, Meditation for a Calm Mind, and Guided Relaxation — Anxiety Reduced

４．ジュリアナ＆マーク「Boho Beautiful」

ヨガからヴィーガン・クッキングまで、リゾートをバックに様々なビデオ配信する「ボーホー・ビューティフル」。

運動不足のお父さんも、セクシーなジュリアナと一緒に、リゾート気分でヨガはいかが？

◆初心者のための簡単なヨガ、日本語字幕あり（右下の字幕アイコンをクリック）
Easy yoga for beginners – Boho Beautiful